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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-04 12:31:03

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不】【吃】【辛】【辣】【、】【油】【腻】【之】【物】【,】【不】【喝】【酒】【、】【不】【抽】【烟】【,】【不】【吃】【螃】【蟹】【等】【发】【物】【。】【补】【叶】【酸】【要】【适】【当】【多】【吃】【一】【些】【绿】【叶】【蔬】【菜】【,】【补】【钙】【就】【多】【喝】【一】【些】【牛】【奶】【豆】【浆】【之】【类】【的】【。】【要】【有】【充】【分】【的】【营】【养】【,】【蛋】【白】【质】【、】【钙】【、】【铁】【、】【维】【生】【素】【等】【营】【养】【素】【要】【均】【衡】【摄】【取】【,】【不】【可】【偏】【食】【。】 不】【要】【大】【喜】【大】【悲】【,】【应】【该】【控】【制】【好】【情】【绪】【,】【家】【里】【不】【要】【闹】【矛】【盾】【,】【应】【让】【孕】【妇】【有】【个】【好】【心】【情】【。】【如】【果】【情】【绪】【太】【过】【于】【激】【动】【,】【容】【易】【动】【胎】【气】【,】【对】【婴】【儿】【的】【发】【育】【不】【利】【。】 月】【份】【 】【=】【 】【最】【后】【月】【经】【月】【份】【+】【9】【【】【或】【-】【3】【】】【 】【日】【期】【 】【=】【 】【最】【后】【月】【经】【日】【期】【+】【7】【 】【例】【如】【:】【最】【后】【月】【经】【日】【期】【为】【2】【0】【0】【1】【年】【5】【月】【1】【3】【日】【 】【 】【 】【预】【产】【期】【应】【是】【2】【0】【0】【2】【年】【2】【月】【2】【0】【日】 方】【法】【三】【:】【孕】【妈】【妈】【第】【一】【次】【感】【到】【胎】【动】【的】【日】【子】【加】【二】【十】【二】【个】【星】【期】【。】【第】【一】【次】【怀】【孕】【一】【般】【在】【十】【八】【个】【星】【期】【后】【会】【感】【到】【胎】【动】【,】【二】【次】【怀】【孕】【一】【般】【在】【十】【六】【周】【后】【会】【感】【胎】【动】【,】【此】【法】【较】【不】【可】【靠】【。】 《】【女】【职】【工】【劳】【动】【保】【护】【条】【例】【》】【规】【定】【,】【任】【何】【单】【位】【不】【得】【在】【女】【职】【工】【怀】【孕】【期】【、】【产】【期】【、】【哺】【乳】【期】【降】【低】【其】【基】【本】【工】【资】【。】【女】【职】【工】【怀】【孕】【期】【间】【不】【得】【延】【长】【劳】【动】【时】【间】【,】【一】【般】【不】【得】【安】【排】【其】【从】【事】【夜】【班】【劳】【动】【。】【怀】【孕】【女】【职】【工】【不】【能】【胜】【任】【原】【劳】【动】【的】【,】【应】【当】【根】【据】【医】【务】【部】【门】【的】【证】【明】【,】【予】【以】【减】【轻】【劳】【动】【量】【或】【者】【安】【排】【其】【他】【劳】【动】【。】 怀】【孕】【一】【个】【月】【对】【孕】【妇】【来】【说】【是】【很】【重】【要】【的】【,】【这】【个】【时】【候】【准】【妈】【妈】【们】【就】【要】【在】【饮】【食】【上】【注】【意】【,】【那】【批】【怀】【孕】【一】【个】【月】【吃】【什】【么】【对】【宝】【宝】【好】【呢】【?】【刚】【怀】【孕】【注】【意】【事】【项】【有】【哪】【些】【?】【 】【 】【下】【面】【我】【们】【一】【起】【来】【看】【看】【吧】【。】 其】【实】【怀】【孕】【一】【个】【月】【的】【时】【候】【最】【主】【要】【要】【补】【充】【的】【营】【养】【是】【叶】【酸】【、】【铁】【和】【蛋】【白】【质】【。】【因】【为】【这】【三】【种】【物】【质】【在】【胎】【儿】【头】【三】【个】【月】【的】【时】【候】【作】【用】【都】【很】【重】【要】【,】【叶】【酸】【的】【补】【充】【可】【以】【降】【低】【胎】【儿】【脊】【柱】【裂】【的】【危】【险】【,】【含】【铁】【的】【食】【物】【可】【预】【防】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【,】【蛋】【白】【质】【则】【可】【以】【保】【证】【营】【养】【。】 那】【么】【含】【有】【叶】【酸】【的】【食】【物】【是】【什】【么】【呢】【?】【一】【般】【都】【是】【有】【叶】【的】【蔬】【菜】【,】【包】【括】【青】【菜】【、】【卷】【心】【菜】【、】【柑】【橘】【、】【香】【蕉】【等】【。】【而】【含】【铁】【的】【食】【物】【就】【有】【很】【多】【,】【瘦】【肉】【、】【动】【物】【肝】【脏】【、】【红】【糖】【、】【坚】【果】【、】【鸡】【蛋】【、】【豆】【类】【等】【等】【。】【要】【注】【意】【的】【是】【在】【吃】【含】【铁】【的】【食】【物】【时】【要】【避】【开】【与】【茶】【、】【咖】【啡】【、】【牛】【奶】【等】【一】【起】【食】【用】【,】【否】【则】【铁】【质】【会】【被】【影】【响】【吸】【收】【。】【蛋】【白】【质】【就】【是】【鱼】【类】【、】【乳】【类】【、】【肉】【类】【等】【食】【物】【。】 有】【些】【准】【妈】【妈】【在】【月】【末】【早】【上】【起】【来】【的】【时】【候】【有】【恶】【心】【的】【症】【状】【,】【这】【个】【时】【候】【可】【以】【吃】【一】【点】【苏】【打】【饼】【以】【及】【喝】【温】【牛】【奶】【,】【可】【以】【缓】【解】【恶】【心】【的】【症】【状】【。】 刚】【刚】【怀】【孕】【或】【者】【是】【初】【次】【怀】【孕】【的】【妈】【妈】【在】【身】【体】【和】【心】【灵】【上】【都】【会】【有】【一】【连】【串】【的】【变】【化】【,】【例】【如】【子】【宫】【、】【乳】【房】【变】【化】【,】【身】【体】【会】【变】【得】【无】【力】【、】【发】【热】【、】【畏】【寒】【等】【,】【一】【旦】【发】【现】【有】【早】【孕】【的】【现】【象】【,】【千】【万】【不】【可】【以】【胡】【乱】【吃】【药】【,】【一】【定】【要】【到】【医】【院】【做】【检】【查】【,】【更】【不】【要】【做】【剧】【烈】【的】【运】【动】【。】 很】【多】【妈】【妈】【们】【喜】【欢】【化】【妆】【、】【护】【肤】【,】【但】【是】【在】【怀】【孕】【一】【个】【月】【的】【时】【候】【,】【就】【要】【注】【意】【把】【化】【妆】【品】【放】【到】【一】【边】【了】【,】【只】【护】【肤】【就】【好】【了】【,】【而】【且】【护】【肤】【品】【也】【应】【该】【要】【用】【适】【合】【的】【,】【以】【免】【皮】【肤】【过】【敏】【伤】【害】【胎】【儿】【。】 大】【家】【都】【知】【道】【辐】【射】【对】【孕】【妇】【的】【影】【响】【不】【好】【,】【那】【么】【怀】【孕】【一】【个】【月】【的】【时】【候】【,】【准】【妈】【妈】【们】【就】【应】【该】【要】【尽】【量】【远】【离】【电】【视】【、】【电】【脑】【、】【微】【波】【炉】【等】【有】【电】【磁】【污】【染】【的】【家】【电】【,】【可】【以】【在】【市】【面】【上】【卖】【一】【套】【防】【辐】【射】【的】【孕】【妇】【服】【来】【穿】【。】【说】【到】【穿】【衣】【服】【,】【准】【妈】【妈】【们】【要】【开】【始】【准】【备】【孕】【妇】【装】【咯】【,】【平】【底】【鞋】【至】【少】【两】【双】【也】【是】【要】【的】【。】 在】【日】【常】【生】【活】【中】【,】【每】【个】【食】【材】【都】【有】【其】【自】【身】【的】【营】【养】【价】【值】【,】【但】【一】【旦】【不】【新】【鲜】【、】【发】【芽】【、】【未】【煮】【熟】【,】【或】【是】【采】【用】【非】【常】【规】【手】【段】【催】【熟】【后】【,】【就】【可】【能】【会】【产】【生】【毒】【素】【,】【危】【害】【到】【身】【体】【健】【康】【。】【孕】【妇】【做】【为】【特】【殊】【群】【体】【,】【如】【果】【不】【小】【心】【食】【用】【到】【这】【些】【食】【物】【,】【其】【轻】【则】【可】【能】【会】【影】【响】【准】【妈】【妈】【的】【肠】【胃】【健】【康】【,】【重】【则】【可】【能】【会】【威】【胁】【母】【婴】【安】【全】【。】【因】【此】【,】【了】【解】【孕】【期】【不】【能】【吃】【哪】【些】【食】【物】【十】【分】【重】【要】【。】

不】【吃】【辛】【辣】【、】【油】【腻】【之】【物】【,】【不】【喝】【酒】【、】【不】【抽】【烟】【,】【不】【吃】【螃】【蟹】【等】【发】【物】【。】【补】【叶】【酸】【要】【适】【当】【多】【吃】【一】【些】【绿】【叶】【蔬】【菜】【,】【补】【钙】【就】【多】【喝】【一】【些】【牛】【奶】【豆】【浆】【之】【类】【的】【。】【要】【有】【充】【分】【的】【营】【养】【,】【蛋】【白】【质】【、】【钙】【、】【铁】【、】【维】【生】【素】【等】【营】【养】【素】【要】【均】【衡】【摄】【取】【,】【不】【可】【偏】【食】【。】 不】【要】【大】【喜】【大】【悲】【,】【应】【该】【控】【制】【好】【情】【绪】【,】【家】【里】【不】【要】【闹】【矛】【盾】【,】【应】【让】【孕】【妇】【有】【个】【好】【心】【情】【。】【如】【果】【情】【绪】【太】【过】【于】【激】【动】【,】【容】【易】【动】【胎】【气】【,】【对】【婴】【儿】【的】【发】【育】【不】【利】【。】 月】【份】【 】【=】【 】【最】【后】【月】【经】【月】【份】【+】【9】【【】【或】【-】【3】【】】【 】【日】【期】【 】【=】【 】【最】【后】【月】【经】【日】【期】【+】【7】【 】【例】【如】【:】【最】【后】【月】【经】【日】【期】【为】【2】【0】【0】【1】【年】【5】【月】【1】【3】【日】【 】【 】【 】【预】【产】【期】【应】【是】【2】【0】【0】【2】【年】【2】【月】【2】【0】【日】 方】【法】【三】【:】【孕】【妈】【妈】【第】【一】【次】【感】【到】【胎】【动】【的】【日】【子】【加】【二】【十】【二】【个】【星】【期】【。】【第】【一】【次】【怀】【孕】【一】【般】【在】【十】【八】【个】【星】【期】【后】【会】【感】【到】【胎】【动】【,】【二】【次】【怀】【孕】【一】【般】【在】【十】【六】【周】【后】【会】【感】【胎】【动】【,】【此】【法】【较】【不】【可】【靠】【。】 《】【女】【职】【工】【劳】【动】【保】【护】【条】【例】【》】【规】【定】【,】【任】【何】【单】【位】【不】【得】【在】【女】【职】【工】【怀】【孕】【期】【、】【产】【期】【、】【哺】【乳】【期】【降】【低】【其】【基】【本】【工】【资】【。】【女】【职】【工】【怀】【孕】【期】【间】【不】【得】【延】【长】【劳】【动】【时】【间】【,】【一】【般】【不】【得】【安】【排】【其】【从】【事】【夜】【班】【劳】【动】【。】【怀】【孕】【女】【职】【工】【不】【能】【胜】【任】【原】【劳】【动】【的】【,】【应】【当】【根】【据】【医】【务】【部】【门】【的】【证】【明】【,】【予】【以】【减】【轻】【劳】【动】【量】【或】【者】【安】【排】【其】【他】【劳】【动】【。】 怀】【孕】【一】【个】【月】【对】【孕】【妇】【来】【说】【是】【很】【重】【要】【的】【,】【这】【个】【时】【候】【准】【妈】【妈】【们】【就】【要】【在】【饮】【食】【上】【注】【意】【,】【那】【批】【怀】【孕】【一】【个】【月】【吃】【什】【么】【对】【宝】【宝】【好】【呢】【?】【刚】【怀】【孕】【注】【意】【事】【项】【有】【哪】【些】【?】【 】【 】【下】【面】【我】【们】【一】【起】【来】【看】【看】【吧】【。】 其】【实】【怀】【孕】【一】【个】【月】【的】【时】【候】【最】【主】【要】【要】【补】【充】【的】【营】【养】【是】【叶】【酸】【、】【铁】【和】【蛋】【白】【质】【。】【因】【为】【这】【三】【种】【物】【质】【在】【胎】【儿】【头】【三】【个】【月】【的】【时】【候】【作】【用】【都】【很】【重】【要】【,】【叶】【酸】【的】【补】【充】【可】【以】【降】【低】【胎】【儿】【脊】【柱】【裂】【的】【危】【险】【,】【含】【铁】【的】【食】【物】【可】【预】【防】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【,】【蛋】【白】【质】【则】【可】【以】【保】【证】【营】【养】【。】 那】【么】【含】【有】【叶】【酸】【的】【食】【物】【是】【什】【么】【呢】【?】【一】【般】【都】【是】【有】【叶】【的】【蔬】【菜】【,】【包】【括】【青】【菜】【、】【卷】【心】【菜】【、】【柑】【橘】【、】【香】【蕉】【等】【。】【而】【含】【铁】【的】【食】【物】【就】【有】【很】【多】【,】【瘦】【肉】【、】【动】【物】【肝】【脏】【、】【红】【糖】【、】【坚】【果】【、】【鸡】【蛋】【、】【豆】【类】【等】【等】【。】【要】【注】【意】【的】【是】【在】【吃】【含】【铁】【的】【食】【物】【时】【要】【避】【开】【与】【茶】【、】【咖】【啡】【、】【牛】【奶】【等】【一】【起】【食】【用】【,】【否】【则】【铁】【质】【会】【被】【影】【响】【吸】【收】【。】【蛋】【白】【质】【就】【是】【鱼】【类】【、】【乳】【类】【、】【肉】【类】【等】【食】【物】【。】 有】【些】【准】【妈】【妈】【在】【月】【末】【早】【上】【起】【来】【的】【时】【候】【有】【恶】【心】【的】【症】【状】【,】【这】【个】【时】【候】【可】【以】【吃】【一】【点】【苏】【打】【饼】【以】【及】【喝】【温】【牛】【奶】【,】【可】【以】【缓】【解】【恶】【心】【的】【症】【状】【。】 刚】【刚】【怀】【孕】【或】【者】【是】【初】【次】【怀】【孕】【的】【妈】【妈】【在】【身】【体】【和】【心】【灵】【上】【都】【会】【有】【一】【连】【串】【的】【变】【化】【,】【例】【如】【子】【宫】【、】【乳】【房】【变】【化】【,】【身】【体】【会】【变】【得】【无】【力】【、】【发】【热】【、】【畏】【寒】【等】【,】【一】【旦】【发】【现】【有】【早】【孕】【的】【现】【象】【,】【千】【万】【不】【可】【以】【胡】【乱】【吃】【药】【,】【一】【定】【要】【到】【医】【院】【做】【检】【查】【,】【更】【不】【要】【做】【剧】【烈】【的】【运】【动】【。】 很】【多】【妈】【妈】【们】【喜】【欢】【化】【妆】【、】【护】【肤】【,】【但】【是】【在】【怀】【孕】【一】【个】【月】【的】【时】【候】【,】【就】【要】【注】【意】【把】【化】【妆】【品】【放】【到】【一】【边】【了】【,】【只】【护】【肤】【就】【好】【了】【,】【而】【且】【护】【肤】【品】【也】【应】【该】【要】【用】【适】【合】【的】【,】【以】【免】【皮】【肤】【过】【敏】【伤】【害】【胎】【儿】【。】 大】【家】【都】【知】【道】【辐】【射】【对】【孕】【妇】【的】【影】【响】【不】【好】【,】【那】【么】【怀】【孕】【一】【个】【月】【的】【时】【候】【,】【准】【妈】【妈】【们】【就】【应】【该】【要】【尽】【量】【远】【离】【电】【视】【、】【电】【脑】【、】【微】【波】【炉】【等】【有】【电】【磁】【污】【染】【的】【家】【电】【,】【可】【以】【在】【市】【面】【上】【卖】【一】【套】【防】【辐】【射】【的】【孕】【妇】【服】【来】【穿】【。】【说】【到】【穿】【衣】【服】【,】【准】【妈】【妈】【们】【要】【开】【始】【准】【备】【孕】【妇】【装】【咯】【,】【平】【底】【鞋】【至】【少】【两】【双】【也】【是】【要】【的】【。】 在】【日】【常】【生】【活】【中】【,】【每】【个】【食】【材】【都】【有】【其】【自】【身】【的】【营】【养】【价】【值】【,】【但】【一】【旦】【不】【新】【鲜】【、】【发】【芽】【、】【未】【煮】【熟】【,】【或】【是】【采】【用】【非】【常】【规】【手】【段】【催】【熟】【后】【,】【就】【可】【能】【会】【产】【生】【毒】【素】【,】【危】【害】【到】【身】【体】【健】【康】【。】【孕】【妇】【做】【为】【特】【殊】【群】【体】【,】【如】【果】【不】【小】【心】【食】【用】【到】【这】【些】【食】【物】【,】【其】【轻】【则】【可】【能】【会】【影】【响】【准】【妈】【妈】【的】【肠】【胃】【健】【康】【,】【重】【则】【可】【能】【会】【威】【胁】【母】【婴】【安】【全】【。】【因】【此】【,】【了】【解】【孕】【期】【不】【能】【吃】【哪】【些】【食】【物】【十】【分】【重】【要】【。】




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